【9个时刻最该喝水】①早起后:改善夜间脱水;②临睡前,防夜间缺水;③下班前:上班族经常忽略饮水;④吃咸了后;⑤饭后半小时;⑥开空调半小时后:空调房干燥,易造成水分流失;⑦洗澡后:小口慢速喝下一杯温水;⑧便秘时:大口大口地喝,吞咽动作快一些;⑨发烧时:避免脱水。
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【9个时刻最该喝水】①早起后:改善夜间脱水;②临睡前,防夜间缺水;③下班前:上班族经常忽略饮水;④吃咸了后;⑤饭后半小时;⑥开空调半小时后:空调房干燥,易造成水分流失;⑦洗澡后:小口慢速喝下一杯温水;⑧便秘时:大口大口地喝,吞咽动作快一些;⑨发烧时:避免脱水。
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